Tu t’es déjà demandé combien de pas tu fais dans une journée ? Si tu veux suivre ton activité physique ou tout simplement savoir si tu atteins les fameux 10 000 pas recommandés, tu es au bon endroit. Calculer le nombre de pas par jour, c’est un peu plus qu’un simple chiffre – c’est un […]
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Pour nombre d’entre vous, experts de la santé et acteurs de terrain, la sédentarité représente un enjeu de taille, touchant directement nos sociétés modernes. À l’ère où le corps est de plus en plus sollicité par des modes de vie sédentaires, la marche se positionne comme une solution accessible et efficace pour combattre l’inactivité. Marcher […]
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Atteindre ses objectifs sportifs nécessite bien plus qu’une simple volonté de performer. De plus en plus plébiscité, l’accompagnement personnalisé représente un véritable levier pour maximiser ses résultats tout en respectant son rythme et ses besoins spécifiques. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir comment structurer son entraînement ou adapter sa progression. Un coach peut […]
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Dans le contexte actuel de pandémie, garantir la sécurité et l’hygiène dans les centres sportifs est devenu une priorité pour les propriétaires de ces établissements. En effet, la désinfection des équipements de gym est une étape cruciale pour assurer la santé et le bien-être des membres. De Montréal à Saint-Eustache, en passant par la rive […]
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Les échecs, ce sport de l’esprit, est souvent perçu comme un jeu complexe et mystérieux. Pourtant, c’est aussi une source de plaisir et un véritable outil d’éducation. Grâce à son large panel de règles, de pièces et de stratégies, les échecs offrent une infinité de possibilités, faisant travailler l’esprit de manière ludique et stimulante. Dans […]
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